5 главных МИФОВ о похудении! 🍔
⠀
Каждый день я общаюсь с вами, и слышу одни и те же заблуждения о процессе похудения. Пришло время их развеять! 😉
⠀
❌ МИФ №1 ❌
Чтобы похудеть, нужно зашить рот! 🤭 Есть маленькими порциями, есть низкокалорийную еду.
⠀
➡ Это прям моя боль! 😭 Если вы едите мало, то просто НЕдокармливаете свой организм! Ему не хватает энергии, нутриентов, и он просто начинает запасть жир из листика салата! ❓Знакомо?
⠀
✅ Вы должны съедать свою норму, но из обычных продуктов, НЕ из мусорной еды.
⠀
❌ МИФ №2 ❌
Чтобы похудеть, нужно сесть на диету! Исключить мучное и сладкое 🧁
⠀
➡ Диета - это ограничение. Любое ограничение хочется нарушить. Можно всегда жить в запретах - НЕТ!
⠀
✅ Значит нужно подобрать такой стиль питания, который приведет тебя к стройности, здоровью и при этом ты будешь питаться вкусно и сытно!
⠀
❌ МИФ №3 ❌
Чтобы похудеть, нужно много готовить. Себе отдельно, семье отдельно.
⠀
➡ Готовить, конечно, нужно! Но есть ведь совершенно разные блюда! Есть тысячи вариантов полезных и вкусных блюд, которые готовятся за 10 минут! ⏰
➡ Готовить себе отдельно! Я придерживаюсь правила: кто готовит, тот и правит балом 😎
⠀
Кроме этого, подумайте, чем вы кормите свою семью. Если ваше питание кардинально более здоровое чем у вашей семьи, вопрос: для чего вы сознательно травите свою семью? 🥴
⠀
❌ МИФ №4 ❌
Чтобы похудеть, можно просто заниматься спортом 🏋♀
⠀
➡ Спорт безусловно очень важен! Это огромная сфера вашего здоровья! НО!
⠀
✅ Нельзя плохо кормить свой организм и при этом еще заставлять его потеть в спортзале. Это прям садизм! 😈
⠀
❌ МИФ №5 ❌
Правильное питание стоит дорого! 💸
⠀
➡ Если выбирать себе камчатских крабов и авокадо Хаас, то согласна! А вообще качественная еда, конечно6 стоит денег. Но если тратить не на еду, благодаря которой вы живете, то тогда на что???
⠀
✅ Правильное питание - это обычные продукты: курица, мясо, рыба, крупы, фрукты и овощи..... Всегда можно найти более бюджетный вариант! 🤗
⠀
Знакомые состояния? Делитесь, что откликается вам! 😉
#целуева_стройность
#мифыопитании #мифыопохудении #зашитьрот #какпохудеть #спортилипитание #меню1300 #жирунет #ппдорого #бюджетноеменю #простыерецепты #заблуждениявпитании
